ゲーミングチェア（座椅子タイプ）の選び方｜床で快適に座るための完全ガイド

こんにちは。PCとガジェットのある生活、運営者のShouです。

ローテーブルやこたつでゲームをしていると、いつの間にか背中が丸まって、腰や首がじわじわ重くなってくる。そんな感覚、ありませんか。床に座るスタイルは手軽でくつろげる反面、姿勢を支えてくれるものがないと体への負担がたまりやすいんですよね。

そこで候補に挙がるのが、ゲーミングチェアの座椅子タイプ、いわゆる「ゲーミング座椅子」です。ゲーミングチェアと同じようにヘッドレストやリクライニング、アームレストを備えながら、脚やキャスターをなくして床の高さで使えるようにした一脚のこと。とはいえ、普通の座椅子と何が違うのか、本当に腰が楽になるのか、狭い部屋に置けるのかなど、気になるところも多いはずです。

この記事では、ゲーミング座椅子の特徴やメリット・デメリットから、デスクの高さとの合わせ方、リクライニングや素材の見方まで、買ってから後悔しないためのポイントをまとめてお伝えします。床派のあなたが自分に合う一脚を選べるよう、なるべく具体的に書いていきますね。

ゲーミングチェアの座椅子タイプの特徴と向いている人

まずは、ゲーミングチェアの座椅子タイプがどんなものなのかを押さえておきましょう。普通の座椅子とも、オフィスで見かけるような椅子型のゲーミングチェアとも違う、ちょうど中間のような存在です。この章では、それぞれとの違い、床で使うメリットとデメリット、腰への負担の考え方、そしてどんな人に合うのかを順番に解説していきます。

ゲーミング座椅子と普通の座椅子の違い

ひと言でいうと、ゲーミング座椅子は「体を包んで支える」ことに重きを置いた座椅子です。見た目はゲーミングチェアから脚の部分を取り外したような形をしていて、座面と背もたれが一体になったバケット型のシートが特徴。腰から肩までを左右から囲むように支えてくれるので、体が横に流れにくく、姿勢が崩れにくい作りになっています。

一方、一般的な座椅子は、座布団に折りたたみ式の背もたれがついたシンプルな構造のものが多いですよね。軽くて扱いやすく、使わないときはパタンと畳んで片付けられる。この手軽さが最大の魅力です。ただ、背もたれが低めで頭まで届かないものや、ひじ掛けのないものも多く、長時間座っていると背中や首が疲れやすいという弱点もあります。

ゲーミング座椅子には、普通の座椅子にはあまり見られない装備がそろっています。代表的なのは次のようなものです。

首を支えるヘッドレスト、腰の反りを保つランバーサポート（腰当てクッション）、腕を置けるアームレスト、そして背もたれを深く倒せるリクライニング機構。モデルによっては、座ったまま向きを変えられる回転台や、床を滑るように動けるキャスターがついていることもあります。

つまり、普通の座椅子が「床に座るときの背もたれ」だとしたら、ゲーミング座椅子は「床の高さで使えるしっかりした椅子」に近いイメージ。長時間同じ場所に座ってゲームや作業をする人ほど、この違いを感じやすいかなと思います。

椅子タイプのゲーミングチェアとの違い

次に、脚のある椅子型のゲーミングチェアと比べてみましょう。いちばん大きな違いは、ガスシリンダー（座面を上下させる部品）とキャスター付きの脚がないことです。そのため座面の高さは床からすぐの位置になり、足を前に投げ出したり、あぐらをかいたりしながら座れます。

椅子型のゲーミングチェアは、一般的な高さの机（PCデスク）と合わせて使う前提で作られています。座面の高さを細かく変えられ、立ち座りもしやすい。そのかわり本体が大きく、重さも20kgを超えるモデルが珍しくありません。部屋にデスクとチェアを置くスペースがないと、そもそも導入が難しいわけです。

その点、ゲーミング座椅子は脚がない分だけ背が低く、圧迫感が出にくいのがうれしいところ。ワンルームや和室など、もともと床で過ごす時間が長い部屋にもなじみやすいです。違いを表にまとめると、次のようになります。

表を見るとわかるように、ゲーミング座椅子は「椅子型の支えの良さ」と「座椅子の床スタイル」をいいとこ取りしたポジションです。逆に言えば、すでにPCデスクを使っている人がわざわざ座椅子タイプを選ぶ理由はあまりありません。どちらを選ぶかは、今の机の高さで決まると考えてOKです。

床生活で使うメリット

ゲーミング座椅子のメリットは、大きく分けて3つあります。

ひとつ目は、床に座ったままでも姿勢を保ちやすいこと。床に直接座ったり、座布団だけで過ごしたりすると、骨盤が後ろに倒れて背中が丸くなりがちです。バケット型のシートとランバーサポートがあれば、腰まわりが支えられ、背筋をある程度まっすぐ保ったまま画面に向かえます。

ふたつ目は、リラックスと集中を切り替えやすいこと。ゲームの白熱した場面では背もたれを起こして前のめりに、ムービーシーンや動画を見る時間は深く倒してゆったりと。リクライニングを使えば、同じ座椅子のまま姿勢を変えられます。休憩のたびにソファやベッドへ移動しなくていいのは、地味に便利なんですよね。

みっつ目は、部屋を広く使えること。脚がないので背が低く、デスクとチェアを置くよりも圧迫感が出にくいです。ローテーブル中心のワンルームでも、ゲーム環境を整えやすくなります。

ほかにも、足を伸ばせる、あぐらをかける、こたつに入りながら使えるといった、床生活ならではの自由さもポイント。とくに冬場、こたつでゲームや作業をしたい人にとっては、普通の座椅子よりしっかり体を預けられるのは大きな魅力かなと思います。

買う前に知っておきたいデメリット

もちろん、いいことばかりではありません。買ってから「思っていたのと違う」とならないよう、注意点もしっかり見ておきましょう。

まず気になるのが立ち座りのしにくさです。座面が床に近いので、立ち上がるときは椅子よりも大きな動作が必要になります。とくにバケット型は左右が囲まれている分、体を横から抜くような動きがしづらいことも。ひざや腰に不安がある人は、アームレストを支えにできるかどうかを確認しておくと安心です。

次に、思ったより大きくて重いという点。普通の座椅子のように畳んで押し入れにしまえるモデルはあまりなく、常に部屋に出しておくことになります。重さも10kgを超えるものが多く、15kg前後のモデルもあるので、掃除のたびに動かすのは少し手間かもしれません。

さらに、床へのダメージも見落としがちです。フローリングや畳の上に重い座椅子を置き、毎日体重をかけて回転したり動かしたりすると、へこみや擦れ跡が残ることがあります。キャスター付きモデルの場合は、なおさら気をつけたいところ。

そして、床に座る姿勢そのものの限界もあります。どれだけ支えがしっかりしていても、足を投げ出した姿勢や、あぐらの姿勢を長時間続けると、足がしびれたり股関節がこわばったりしやすいものです。

腰痛対策として使えるのか

「ゲーミング座椅子にすれば腰痛がなくなる？」と期待する人も多いと思います。正直に言うと、座椅子を変えただけで腰痛が治るとは言い切れません。ただし、体を支える道具をきちんと選ぶことで、負担を減らす手助けにはなります。

参考になるのが、労働安全衛生総合研究所が在宅勤務者向けにまとめた資料です。この資料では、机と椅子の高さがつり合う組み合わせの例として「こたつと座椅子」が挙げられています。一方で、机がない状態で座布団や座椅子に座ってノートPCなどを使う環境は、首・肩・腰の痛みにつながる可能性があるとされ、改善策のひとつとしてひじ掛けと背もたれのある座椅子を使うことが紹介されています（出典：労働安全衛生総合研究所『在宅勤務環境のセルフ評価と改善策』）。

ここから言えるのは、座椅子そのものよりも「机の高さとの組み合わせ」と「背中や腕を支えられるかどうか」が大事ということ。ゲーミング座椅子は背もたれもアームレストもそろっているので、条件を満たしやすい道具ではあります。ただ、ローテーブルとの高さが合っていなければ、結局は前かがみになってしまいます。

また、どんなに良い座椅子でも、同じ姿勢を何時間も続けるのは体に良くありません。厚生労働省のガイドラインでも、パソコンなどの情報機器を使う作業では、ひと続きの作業時間が1時間を超えないようにし、次の作業までに10〜15分程度の休止時間を設けることが目安として示されています（出典：厚生労働省『情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン』）。仕事向けの基準ではありますが、ゲームの長時間プレイでも意識しておきたい考え方です。

ゲーミング座椅子が向いている人

ここまでの内容をふまえると、ゲーミング座椅子が合うのは次のような人です。

まず、ローテーブルやこたつでゲームや作業をしている人。今の机をそのまま使いながら、座り心地だけをグレードアップできます。デスクを買い替える必要がないので、部屋のレイアウトを大きく変えずに済むのもポイントですね。

次に、据え置き型ゲーム機やゲーム機の携帯モードでコントローラーを使って遊ぶ人。テレビやモニターを少し離れた位置に置き、背もたれに体を預けて遊ぶスタイルとは相性がいいです。キーボードとマウスを机の上で操作するPCゲームの場合も使えますが、腕の高さと机の高さのバランスがよりシビアになります。

そして、部屋が狭く、椅子型のゲーミングチェアを置くスペースがない人や、和室や畳の部屋で暮らしている人。床で過ごす生活スタイルを変えずに、体を支える環境を整えられます。

逆に、すでにPCデスクがある人、立ち座りの回数が多い人、ひざや腰に持病があって床から立ち上がるのがつらい人は、椅子型のほうが合うかもしれません。自分の生活の中で「どの高さで過ごす時間が長いか」を思い浮かべてみると、答えが見えやすいですよ。

失敗しないゲーミングチェア座椅子の選び方

ゲーミング座椅子の特徴がわかったところで、ここからは具体的な選び方に入ります。見た目の好みで選びたくなる気持ちもわかりますが、座り心地を左右するのは机との高さ関係やリクライニングの作り、素材などの細かな部分です。チェックしたいポイントを順番に見ていきましょう。

デスクの高さとの相性を確認する

いちばん最初に確認してほしいのが、今使っている机の高さです。ゲーミング座椅子は高さ調整ができないものが多いので、机との相性がそのまま座り心地に直結します。

一般的なローテーブルの天板の高さは30〜40cm前後、こたつは40cm前後のものが多いです（あくまで一般的な目安で、製品によって異なります）。一方、ゲーミング座椅子の座面の高さは、床から10〜20cm程度のものが中心。座面が高めのモデルを低い机に合わせると、ひざが天板に当たったり、腕の位置が窮屈になったりします。反対に座面が低すぎると、腕を上げた状態で操作することになり、肩がこりやすくなるんです。

目安としては、座ったときに肩の力を抜いた状態で、ひじが天板とほぼ同じ高さか少し上にくるくらいがちょうどいいです。購入前に、今の座布団や座椅子に座った状態で、天板の高さとひじの位置関係をメジャーで測っておくと失敗しにくいですよ。

こたつで使う場合は、もうひとつ気をつけたい点があります。それはこたつの中の空間。ゲーミング座椅子の座面に厚みがあると、足を入れたときにヒーター部分との距離が近くなったり、太ももが天板の裏に当たったりすることがあります。こたつ布団を挟むとさらに高さが増えるので、余裕をもってサイズを確認してください。

モニターやテレビの高さも見ておきたいポイントです。床に座ると目線が低くなるので、画面が高すぎると首を上に向け続けることになります。逆にノートPCを机に直置きして見下ろす姿勢も、首への負担が大きくなりがち。画面の上端が目の高さと同じか、少し下にくるように調整するのが理想です。

リクライニング角度と背もたれの高さ

ゲーミング座椅子の大きな魅力がリクライニングです。製品によって最大角度はさまざまで、140度程度までのものから、ほぼ水平の180度近くまで倒せるものまであります。

どこまで倒せればいいかは使い方次第です。ゲームや作業の合間に少し背中を伸ばす程度なら、そこまで深く倒せなくても困りません。一方で、動画を見ながらくつろいだり、そのまま仮眠を取ったりしたい人は、深く倒せるモデルのほうが満足度は高くなります。

あわせて見てほしいのが、リクライニングの段階数と操作方法。段階が細かいほど自分にぴったりの角度を見つけやすくなります。座ったまま手元で操作できるレバー式か、背もたれのギアで切り替えるタイプかによっても使い勝手が変わるので、商品ページの説明をよく読んでおきましょう。

背もたれの高さも大切です。後頭部までしっかり届くハイバックタイプなら、リクライニングを倒したときも首が浮かず、頭を預けられます。身長が高い人の場合、背もたれが低いと首の付け根あたりで支えが途切れてしまい、かえって疲れることも。対応身長が記載されている製品もあるので、確認しておくと安心です。

アームレストとランバーサポート

見落とされがちですが、アームレストは床で座るときの快適さを大きく左右するパーツです。腕を置ける場所があると、肩や首にかかる重さが分散され、長時間座っていても疲れにくくなります。床から立ち上がるときの支えにもなるので、ひざや腰への負担を減らす意味でも役立ちます。

アームレストには、固定式と調整式があります。調整式の中には、高さや前後の位置、角度まで変えられるものもあり、机の高さや体格に合わせやすいのがメリット。また、背もたれと一緒に跳ね上げられる「跳ね上げ式」なら、あぐらをかくときや立ち上がるときに邪魔になりません。

ただし注意したいのが、アームレストと机の干渉です。アームレストが机の天板より高いと、机に近づけなくなってしまいます。机の高さとアームレストの高さの関係は、購入前に必ずチェックしておきましょう。

そしてもうひとつ、腰を支えるランバーサポートも大事なパーツです。床に座ると骨盤が後ろに倒れやすく、腰が丸まった姿勢になりがち。腰の後ろにクッションがあることで、背骨の自然なカーブを保ちやすくなります。

ランバーサポートには、別体のクッションをベルトで固定するタイプと、背もたれに内蔵されて出っ張り具合を調整できるタイプがあります。クッションタイプは位置を自由に変えられる一方で、ずれやすいことも。体格によって合う位置は違うので、上下に動かせるかどうかもチェックポイントです。

座面の厚みと素材で選ぶ

床に近い位置で座るゲーミング座椅子は、座面の厚みとクッション性がとても重要です。座面が薄いと、長時間座ったときにお尻が床に近づく「底つき」が起こり、痛みの原因になります。

クッション材には、ウレタンフォームが使われることが多いです。中でも、型に流し込んで成形するモールドウレタンは型崩れしにくく、へたりにくいとされています。また、ベッドのマットレスのように小さなバネを並べたポケットコイルを内蔵したモデルもあり、体圧を点で支えてくれるのが特徴。どちらが合うかは好みもありますが、長く使うなら、少し厚めでへたりにくい素材を選ぶのがおすすめです。

表面の素材は、主にファブリック（布）とPUレザー（合成皮革）の2種類があります。

ファブリックは通気性がよく、夏でも蒸れにくいのが魅力。肌ざわりがやわらかく、部屋のインテリアにもなじみやすいです。そのかわり、飲み物をこぼしたときにシミになりやすく、ホコリやペットの毛がつきやすいという面もあります。

PUレザーは汚れをさっと拭き取れて、見た目に高級感があります。ゲーミングチェアらしい雰囲気を楽しみたい人には合うかも。ただ、通気性は低めで、夏場や暖房の効いた部屋では蒸れやすいです。さらに、合成皮革は経年劣化で表面がひび割れたり、はがれたりすることがあります。使用環境にもよりますが、数年で劣化が目立ち始めることもあるので、長く使いたいなら気にしておきたいポイントです。

こたつで使う予定がある人や、汗をかきやすい人はファブリック、汚れやすい環境で使う人や手入れの楽さを重視する人はPUレザー、という選び方がわかりやすいかなと思います。カバーを取り外して洗えるモデルもあるので、清潔さを重視するならそういったタイプも候補に入れてみてください。

回転台やキャスターの有無

ゲーミング座椅子の底面の仕組みは、大きく分けて3タイプあります。回転台付き、キャスター付き、そして床に直置きする固定タイプです。

回転台付きは、座椅子の下に360度回る台がついているタイプ。座ったまま体の向きを変えられるので、横にある物を取るときや、テレビとPCを行き来するときに便利です。キャスターがない分、本体がコンパクトにまとまりやすいのもメリット。

キャスター付きは、座ったまま床を移動できるタイプです。少し離れたところにある物を取ったり、机との距離を調整したりするときに便利。ただし、フローリングの上で使うと床に傷がつきやすく、畳の上ではそもそもスムーズに動かないこともあります。ロック機能があるかどうかも確認しておきたいところです。

固定タイプは、余計な機構がない分だけ低く、安定感があるのが特徴。価格も抑えめなものが多いです。向きを変えるたびに体ごと動かす必要はありますが、ひとつの方向だけを向いて使うならこれで十分という人もいるでしょう。

どれを選ぶかは、座っているときにどれだけ動くかで決めるのがいいと思います。机とテレビの両方を使う、近くの棚から物を取ることが多い、という人は回転台付き。部屋の中で座椅子ごと移動したい人はキャスター付き。決まった位置でしか使わないなら固定タイプ、という具合です。

設置スペースと床の保護

ゲーミング座椅子を買って後悔しやすいポイントのひとつが、思っていたより場所をとることです。商品ページに載っている幅と奥行きは、たいてい背もたれを起こした状態のサイズ。リクライニングを最大まで倒すと、奥行きが倍近くになるモデルもあります。

壁際に置こうと思っていたのに、倒したら背もたれが壁にぶつかった、というのはよくある失敗例です。商品ページで「最大リクライニング時のサイズ」や「全長」が記載されているかを確認し、部屋の寸法と照らし合わせておきましょう。記載がない場合は、販売元に問い合わせてみるのもひとつの方法です。

横幅にも注意が必要です。アームレスト付きのモデルは、座面だけでなくアームレストの外側まで含めた幅になります。ローテーブルの脚の内側に収めたい場合は、とくにしっかり測っておきたいところ。

そして、床の保護も忘れずに。重さのある座椅子を長期間同じ場所に置くと、フローリングや畳にへこみが残ることがあります。チェアマットやラグを敷くだけでも、床へのダメージはかなり減らせます。賃貸住宅に住んでいる場合は、退去時の原状回復のことも考えて、最初から対策しておくと安心です。

搬入と組み立てについても触れておきます。ゲーミング座椅子は、背もたれと座面が分かれた状態で届き、自分で組み立てるものが多いです。部品自体が重く、ネジ止めの際に支えが必要になることもあるので、可能なら2人で作業するとスムーズですよ。届いた箱が大きく、玄関や部屋の入口を通るかどうかも、事前に確認しておくと慌てずに済みます。

人気メーカーと価格帯の目安

最後に、ゲーミング座椅子を扱っている主なメーカーと、価格帯の目安を紹介しておきます。

ゲーミングチェアの代表的なブランドとして知られるAKRacingは、座椅子タイプのシリーズも展開しています。椅子型で培ったシートの作りを床向けに落とし込んでいるのが特徴で、品質を重視したい人に向いています。

Bauhutte（バウヒュッテ）は、デスク周りの快適さにこだわった製品を多く手がけるブランドです。ゲーミング座椅子のラインナップも豊富で、キャスター付きや深いリクライニングに対応したモデルなど、使い方に合わせて選べるのが魅力。ゲーミング座布団やゲーミングベッドなど、ちょっとユニークな製品も展開しています。

GTRACINGなども、手ごろな価格帯の座椅子タイプを扱っています。また、ニトリなどの家具店でもゲーミング座椅子が販売されていて、店頭で実物に座って確かめられるのはうれしいポイントです。

価格帯は、あくまで一般的な目安ですが、1万円前後のエントリーモデルから、3万円以上のしっかりした作りのモデルまで幅があります。安いモデルは手軽に試せる一方で、クッションのへたりや合成皮革の劣化が早めに出ることも。毎日長時間座るなら、少し予算を上げて、保証期間やクッション材の質が明記されている製品を選ぶと後悔しにくいです。

ただし、製品の仕様や価格、販売状況は時期によって変わります。ここで挙げた内容は参考程度にとどめ、正確な情報は各メーカーの公式サイトや販売ページをご確認ください。

ゲーミング座椅子に関するよくある質問（FAQ）

Q1. ゲーミング座椅子はこたつでも使えますか？

A. 多くのモデルはこたつと組み合わせて使えます。ただし、座面に厚みがあると、足を入れたときに太ももが天板の裏に当たったり、ヒーター部分との距離が近くなったりすることがあります。こたつの天板の高さと座面の高さを事前に測り、こたつ布団の厚みも含めて余裕があるか確認しておきましょう。ヒーターとの距離が近すぎる場合は、安全のために使用を控えてください。

Q2. 普通の座椅子よりも腰への負担は軽くなりますか？

A. ゲーミング座椅子は背もたれやランバーサポート、アームレストで体を支える作りになっているため、姿勢を保ちやすいのは確かです。ただし、机の高さが合っていなかったり、長時間同じ姿勢を続けたりすると負担はたまります。こまめに休憩を取ることも大切です。すでに腰に痛みがある場合は、自己判断せず医療機関などの専門家にご相談ください。

Q3. 畳やフローリングが傷つくことはありませんか？

A. 本体に重さがあるため、長期間同じ場所に置くとへこみが残ったり、回転台やキャスターが擦れて跡がついたりすることがあります。チェアマットやラグを敷いておくと、床へのダメージを抑えられます。賃貸住宅の場合は、最初から保護マットを用意しておくと安心です。

Q4. キーボードとマウスを使うPCゲームにも向いていますか？

A. ローデスクやローテーブルに合わせれば使えます。ただ、キーボードとマウスは腕の高さと机の高さのバランスがより重要になるため、座ったときにひじが天板とほぼ同じ高さになるかを確認しておきましょう。アームレストが机に当たらないかどうかもチェックポイントです。コントローラー中心で遊ぶ場合は、比較的合わせやすいですよ。

Q5. 長時間座ると足がしびれたりしませんか？

A. 床に座る姿勢は、あぐらや正座、足を投げ出した状態が続きやすく、どうしても足がしびれやすくなります。座面の厚みがあるモデルを選ぶ、足を伸ばせるスペースを確保する、定期的に立ち上がって体を動かすといった工夫で、負担を軽くできます。しびれが頻繁に続く場合は、専門家に相談することをおすすめします。

ゲーミングチェア座椅子選びのまとめ

ゲーミングチェアの座椅子タイプは、床で過ごす時間が長い人にとって、姿勢を支えながらくつろげる心強い相棒になります。最後に、この記事のポイントを振り返っておきましょう。

• ゲーミング座椅子は、椅子型の支えの良さと座椅子の床スタイルを兼ね備えた一脚
• ローテーブルやこたつを使っている人、部屋が狭い人、和室で暮らす人に向いている
• 立ち座りのしにくさ、大きさ・重さ、床へのダメージといった注意点もある
• いちばん大切なのは、机の高さとの組み合わせとひじの位置
• リクライニング角度、背もたれの高さ、アームレスト、ランバーサポートを確認する
• 座面は厚めでへたりにくい素材を選び、表面素材は使う環境で決める
• 最大リクライニング時のサイズを測り、保護マットで床を守る

どんなに評判のいいモデルでも、あなたの部屋や机に合っていなければ、本来の快適さは得られません。まずは今の机の高さと設置スペースを測るところから始めてみてください。それだけで、候補はぐっと絞りやすくなるはずです。

なお、製品の仕様や価格は変わることがあるので、正確な情報は各メーカーの公式サイトをご確認ください。また、腰や首に痛みがある場合は、最終的な判断は医療機関などの専門家にご相談くださいね。あなたの床時間が、今よりもっと快適になりますように。